Jugo de aguacate

jugo de aguacate

A continuación te presentamos una bebida súper nutritiva y deliciosa, jugo de aguacate, ideal para ser tomado como complemento del desayuno, merienda por la tarde o inclusive antes de entrenar, gracias a que es una fuente de energía que proporciona antioxidantes naturales y fibra al organismo, lo que mejora notablemente los procesos digestivos, además te ayuda a sentirte saciado por más tiempo favoreciendo la perdida de peso y lo mejor de todo es que es muy fácil y rápido de hacer, si quieres degustar esta delicia, acompáñame a preparar esta rica receta.

Ingredientes

  • 1 aguacate
  • 10 almendras fileteadas
  • 1 banana
  • 2 cucharadas de miel
  • 200 ml de leche entera
  • ½ taza de hielo

Preparación

  1. Pele, extraiga la semilla y retire la pulpa del aguacate con ayuda de una cuchara.
  2. Retire la concha de la banana y coloque junto al aguacate en el vaso de la licuadora, añada también la leche y procese por 1 minuto.
  3. Seguidamente coloque las semillas de almendras, la miel y bata continuamente por 2 minutos más.
  4. Agregue los hielos y licue hasta obtener una mezcla bien integrada.
  5. Vierta en un vaso y disfrute de este exquisito jugo de aguacate.

Tips

Para que el jugo quede más cremoso, congele la banana mínimo 1 hora antes de realizar el batido.

Si lo desea puede emplear leche descremada, de almendras, coco o de soja.

Puede prescindir de la miel si lo prefiere o sustituir por un endulzante natural, sin embargo, tome en cuenta que la miel es muy beneficiosa para el cabello y la piel.

Otros ingredientes que puede agregar al jugo de aguacate son maníes, nueces y anacardos.

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